Kaip tinkamai pasirinkti SPF kremą?

Visi žino, kad saulė odai atneša ne tik naudos, bet ir kenkia, todėl mums būtina apsaugoti  nuo kenksmingos spinduliuotės. Tačiau dažnai kyla kausimas kurį SPF faktorių pasirinkti? SPF kremo pasirinkimas priklauso nuo keleto veiksnių, įskaitant odos tipą, veiklos kuria užsiimate lauke, klimato sąlygų ir asmeninių pageidavimų.

Gaminio aprašyme ir ant pačios pakuotės galite pamatyti skirtingus pavadinimus:

UVA  reiškia apsaugą nuo ultravioletinių saulės spindulių. Kartais vietoj to dedamas pavadinimas PA+++. Pliusai gali būti daugiausiai 5. Anksčiau toks ženklinimas buvo naudojamas tik Azijoje pagamintiems gaminiams, tačiau palaipsniui šis pavadinimas prasiskverbė ir į Europos rinką.

Galite pamatyti PPD piktogramą arba nuolatinę pigmento tamsėjimo reakciją. Tai verčiama kaip „nuolatinė pigmento tamsėjimo reakcija“. Saulės nudegimas ar pigmentacija yra tik apsauginė odos reakcija, reaguojant į ląstelių DNR pažeidimą ultravioletiniais spinduliais. PPD tyrimo metodą sukūrė japonų mokslininkas, o dabar tyrimas įtrauktas į tarptautinį kremų nuo saulės sąrašą.

Visuotinai priimti rodikliai, padės  pasirinkti  Jums tinkamą kremą nuo saulės. Norėdami tai padaryti, turite žinoti, kad šie skaičiai rodo apytikslį produkto pralaidumą. Tai yra, SPF15 praleis 1 spindulį iš 15, SPF30 – 1 iš 30 ir t.t. Tačiau mus visų pirma domina apsauga, todėl atlikę matematinius skaičiavimus gauname:

SPF 15 blokuoja kiek daugiau nei 93% UV spindulių

SPF 30 – beveik 97 proc.

SPF 50 – lygiai 98 proc. 

Netgi SPF 100 praleis 1 % ir suteiks tik 99 % apsaugą. Taip skaičiavimas sukurtas, kad nepamirštume atnaujinti apsaugos ir negulėtume po kaitria saule, kol neatsiras negrįžtamas odos pažeidimas.

Tad kokio gi stiprumo  geriausia pasirinkti kremą nuo saulės?

  SPF 60, 70, 100 rinktis nėra prasmės. Jie suteikia tik šiek tiek daugiau apsaugos, tačiau tekstūra yra daug mažiau patogi. Dėl maksimalaus filtrų skaičiaus jis yra pastebimai „sunkesnis“ ir sunkiau naudojamas. Be to, jie tiesiog turi kainuoti daugiau, jei filtrai yra aukštos kokybės ir dideliais kiekiais.https://www.kosshop.lt/apsauga-nuo-saules/cosrx-aloe-soothing-sun-cream-spf50-pa-apsauginis-kremas-nuo-saules-50-ml

• SPF 15 miestui, biure, su mažu saulės aktyvumu yra puikiai tinkamas. Bet ne vasarai ir tik ne po pilingų ir ne retinoidų vartojimo metu.

• SPF 30 ir 50 yra du universaliausi ir efektyviausi apsaugos faktoriai, vertinant visų rodiklių sumą. Jie užtikrina gana aukštą 97-98% apsaugą nuo saulės, kartu pasižymi patogia ir malonia tekstūra.

• Kosmetologai dažnai rekomenduoja tik  SPF 50, bet puikiai tiks ir SPF 30  kasdien biure ir transporte.

• Jei tepate mažiau nei reikalaujama, tuomet vartokite SPF 50. Užtepus pakankamai ir tinkamai atnaujinus šio apsaugos faktoriaus pakaks net ir paplūdimyje.

 Norint tinkamai išsirinkti SPF kremą, galite laikytis šių 5 taisyklių:

1. Pirmiausia nustatykite savo odos tipą: Oda gali būti riebi, sausa, mišri arba jautri. Priklausomai nuo odos tipo, pasirinksite tinkamą SPF kremą su tam tikromis savybėmis. Pavyzdžiui, riebiai odai gali reikėti lengvo, nerišančio kremo, o sausai odai gali prireikti drėkinamojo SPF kremo.
2.  Pasirinkite tinkamą SPF lygį: SPF lygis parodo, kiek apsaugos kremas suteiks nuo UVB spindulių. Bendra rekomendacija yra naudoti bent SPF 30. Jei esate labai jautrus saulės spinduliams, galite pasirinkti aukštesnį SPF lygį, pvz., SPF 50.
3. Atkreipkite dėmesį į veikliuosius komponentus: Pasirinkite SPF kremą su veikliosiomis medžiagomis, kurios apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių. Populiarios veikliosios medžiagos gali būti cinko oksidas arba titano dioksidas.
4. Pavarstykite apie papildomas savybes: Kai kurie SPF kremai turi papildomų savybių, pvz., drėkinančių, antioksidantų ar anti-senėjimo komponentų. Jei turite konkrečių odos poreikių ar problemų, galite pasirinkti kremą, atitinkantį šiuos poreikius.
5. Patikrinkite produkto patikimumą: Pasirinkite kokybišką produktą iš patikimų gamintojų, kurie yra žinomi dėl aukštos kokybės ir veiksmingumo. Galite perskaityti atsiliepimus, kreiptis į odos priežiūros specialistus arba pasitarti su vaistininku.https://www.kosshop.lt/apsauga-nuo-saules/cosrx-aloe-soothing-sun-cream-spf50-pa-apsauginis-kremas-nuo-saules-50-ml

Taip pat svarbu nepamiršti reguliariai (kas 2 valandas arba dažniau) vėl tepti SPF kremą, ypač jei esate ilgai saulėje ar prakaituojate.